Pesquisas recentes vêm comprovando o efeito da meditação na redução do stress. Enquanto a maior parte desses estudos reforça que o benefício ocorre após semanas de prática, um novo trabalho sugere que o efeito calmante pode ser mais imediato do que isso.
Segundo especialistas americanos, meditar durante 25 minutos por três dias seguidos é suficiente para aliviar o stress. O sacerdote Hare Krishna em Caruaru, Prithu Das, destaca o objetivo principal da meditação.
“O objetivo primordial é o relacionamento amoroso com Deus. Os efeitos da meditação são experimentados imediatamente. Não é preciso realmente um longo período, basta a pessoa ter uma pré-disposição natural para isso. E também uma boa orientação. A função é também aliviar a tenção da vida moderna”, disse Prithu.
Os interessados na prática, podem procurar a Ecovila Vraja Dhama, na Serra dos Cavalos. A visitação está aberta para qualquer pessoa.